#metime

Allein Sein ist nichts negatives! Merk‘ Dir das. #metime – Allein Sein macht Dich stark. Du musst allein funktionieren, um mit anderen zu funktionieren. Du musst allein überleben, um mit anderen überleben zu können. #metime 🧡

Hello you,

Schön, dass du hier bist und dir Zeit für Dich nimmst. #metime

Wann hast du das letzte Mal Zeit für dich genommen? Nur für dich? Ein Bad, ein Spaziergang ohne Musik, Podcast oder Social Media, ein Abendessen – ohne Familie oder Freunden? Nicht, dass alles in Gesellschaft nicht auch schön ist, aber genauso wichtig wie Gemeinschaft ist auch das Alleinsein.

Alleinsein ist nichts Negatives! Merk‘ dir das. Allein Sein macht dich stark. Du musst allein funktionieren, um mit anderen zu funktionieren. Du musst allein überleben, um mit anderen überleben zu können.

Diese Zeit, die wir uns viel zu selten nehmen, ist eine sehr wichtige. Ohne Stress, ohne auf andere Rücksicht zu nehmen, ohne sich nach anderen zu richten, ohne sich zu verstellen. Wie gesagt – Rücksichtnahme, Empathie und Loyalität sind wichtige Eigenschaften. Aber nicht während Deiner #metime – Also, zurück zu meiner Frage:

Wann hast du dir das letzte mal Zeit für dich genommen?

Lange her? Das ist nicht schlimm, das ist leider normal. Aber du darfst dir Zeit für dich nehmen. Hier gibt es auch keine Regeln wie lange oder wie oft. Die einen brauchen 1 Stunde #metime am Tag… Die anderen brauchen lediglich einen ganzen #metime Tag in einer Woche. Wenn du erst einmal #metime umsetzt, dann wirst du den Effekt spüren! Fang klein an: Nimm dir ab heute 15 Minuten Zeit für dich. Nach dem Aufstehen und einer Tasse Kaffee an der frischen Luft vielleicht oder zur Mittagszeit während oder nach dem Mittagessen. Abends, wenn du ein Buch liest oder meditierst. Aber sei dabei allein. Nicht neben deinem/deiner Partner:in, nicht bei den Kindern oder mit Freunden. Sei dabei allein. #metime

Lasst mich wissen: Nehmt ihr euch Zeit für eure #metime ? Wie setzt ihr diese Zeit um? 🧡

Tipps für deine #metime:

• Kennst du schon diese wundervollen Mantren für deine #metime ? Sie stärken dich & dein inneres Selbst und schenken Kraft und Energie… In schwierigen Situationen, wenn unangenehme Gespräche bevor stehen, in schweren Phasen oder wenn du dir selbst Mut und Energie geben möchtest.
• Meditation: Podcast von Laura Malina Seiler
• Kreativ sein, Malen, Musik machen oder hören, ein Buch lesen. Gerade lese ich Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckhardt Tolle